学校和社会现在必须关注青少年的睡眠需求问题。睡眠在帮助我们巩固记忆和解决复杂问题的创新能力方面都发挥着关键作用。研究表明，早晨上学时间过早会导致青少年入睡过晚、睡眠不足。而长期睡眠不足，会使人变得更加冲动，缺乏同情心和幽默感，而这也是诱发糖尿病、肥胖症和高血压的重要因素。